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中医保健之太极拳
来源:本站  查看次数:1231次  发布时间:2015-11-18

其实,太极拳在我们已经有了很悠久的历史,在古代主要用于防身健体,发展到现阶段,太极已经成为广大人们的锻炼身体之术,不仅能强身健体,还能柔软筋骨,疏通血脉,在中医学术上,常用来作为治疗疾病之术。

太极拳有高深的技击艺术,在太极拳精典论着中,就有"详推用意终何在,益寿延年不老春"的话。太极拳运动的特点,是举动轻灵,运作和缓,呼吸自然,用意不用力。是静中之动,虽动犹静,静所以养脑力,动所以活气血,内外兼顾,身心交修。也就是使意识、呼吸、动作三者密切结合,从而达到调整人体阴阳,疏通经络,和畅气血,使人的生命得以旺盛,故可使弱者强,病者康,弱者复壮,起到增强体质、祛病延年的作用。

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