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老年人怎样预防脑血栓?
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脑血栓是中老年人的多发病,患者发病前曾有运动障碍、说话不利索、晕厥、视物含糊等现象。常于睡觉中或晨起发病,说话含混不清或失语,喝水发呛。大都患者认识消除或轻度妨碍。为了老年人的健康,咱们要学会协助老年人防止脑血栓。那么老年人预防脑血栓要怎么做

老年人怎么防止脑血栓

1、恰当运动

坚持恰当运动锻炼,特别要留意颈椎的运动。

2、留意日子规则

确保粪便晓畅,防止过度劳累及用力,确保睡觉时刻。

3、保持心境平衡

长于充分和调剂精神日子,防止严重、激动及各种不良情绪

4、习惯季节改变

保持必定户外活动。留意夏日饮水和冬天保暖。

5、应防止的食物

要尽量防止富含高脂肪和高胆固醋的食物,如动物脂肪、奶油、煎炸食物和快餐食物。还应防止刺激性食物、例如咖啡及茶,它们均合咖啡因。防止糖、白面粉、例如白面包。勿用甘草植物。

6、约束维生素K含量丰厚的食物

那些医治时使用抗凝皿剂(例如,阿司匹林)的人,应约束维生素K含量丰厚的食物。维生索K的食物会增进血液凝聚,应吸取少数。含高量维生索K的食物包含百蕾、绿花椰菜、白花构菜、蛋黄、肝、菠菜及一切深绿色蔬菜。要添加抗授血作用,可在饮食中多加下列食物:小麦芽、维生素E、大豆。

7、低盐的饮食

采用低盐饮食应防止的食物及食物添加剂包含;味桔、碳酸氢铀、罐头蔬菜、已调配好的食物、低热量软性饮料、含防腐剂的食物、肉类软化剂、某些药物及牙膏(咸性)、软化过的水。

8、定时检查身体

定时查体或随诊,遵从医师辅导和校医嘱用药,发生可疑中风前兆时及时就医。在咱们调查的脑血栓病人中,每个月都定时到医院复查的一组病人中只有15%复发

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