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怎样预防脑供血不足
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引起脑供血不足的主要原因有哪些?
    因为颈椎寰枢关节和颈5颈6关节错位,刺激椎动脉引起动脉血管腔狭窄或血管痉挛,通过的血流量减少,致使所供应的脑区发生供血不足;血流动力学障碍,当血压降低,心脏搏出量减少时脑组织供血不足;某些原因造成的血液粘稠度增高,血液缓慢及血液成分的改变,也可发生及供血不足;微血栓形成,微血栓即动脉搏粥样硬化的板块脱落,在血流中形成微栓子,随血流到小动脉而堵塞血管,则会出现脑局部供血不足。
在生活中应有怎样的预防措施呢?
    要及时治疗,主要是改善脑血液循环。可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等;早期预防,对脑供血不足的防治重点在脑血管方面,尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理;合理饮食,平时多吃新鲜蔬菜(如洋葱、西红柿等)、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等,可以起抗氧化作用,延缓脑动脉硬化的发生;适当的户外活动,如快走、慢跑、散步等,每次30-40分钟,每周至少5天,或者打打太极拳、垂钓、登山等;保持良好的心态和健康用脑,平时看看电视、报纸;做些手工劳作或家务事;也可以参加一些文体活动,如唱歌、跳舞、书法、打球等,调制性情,增强脑的思维活动;避免情绪激动和过度疲劳。

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